Lo Yoga Evolutivo è un sistema di pratiche corporee che integra diverse discipline orientali e occidentali antiche e moderne volte a migliorare la connessione e la sinergia tra livello fisico, emotivo e mentale.
Fa parte del metodo normodinamico, creato da Paolo Menghi e attualmente diffuso e tutelato dalla SIND, Società Italiana di Normodinamica, con attività di studio, ricerca e formazione.
Utilizza strumenti sia di derivazione tradizionale che di nuova concezione per aiutare a:
- aumentare la consistenza fisica e psichica;
- ricercare l'allineamento coerente di pensiero, parola e azione;
- studiare i modelli automatici di risposta per scoprirne le potenzialità e i limiti e imparare ad agire anziché reagire;
- imparare ad usare lo stress anziché subirlo;
- lavorare per ampliare la libertà di azione usando creativamente il potenziale energetico insito in ogni stato emotivo.
È costituito da tre discipline che, pur nella diversità di approcci, strumenti e obiettivi specifici, hanno come obiettivo comune la meditazione in azione.
Ekatva Yana la via dell'integrazione nell'unità
Ekatva Yana studia la relazione dell'individuo con il proprio organismo, con l'obiettivo di condurlo verso una crescente interezza, armonia, forza e coerenza. Questa disciplina prevede l'apprendimento di tecniche di integrazione psicosomatica e di utilizzo consapevole del respiro, derivanti dai principali sistemi di yoga e di meditazione, per attivare al proprio interno un'osservazione neutra e non giudicante e l'accettazione di ciò che accade all'organismo a livello fisico, energetico, emotivo e mentale.
Tejas Yana la via della lama affilata
È una disciplina marziale che ricerca neutralità nell'azione attraverso la conoscenza, l'utilizzo e il superamento delle reazioni emotive che insorgono nell'ambito di ogni relazione conflittuale e competitiva.
Questa disciplina prevede l'apprendimento di tecniche connesse alle arti marziali per imparare a costruire un centro interno di riferimento stabile in situazioni di attrito, e ad utilizzare fino in fondo le proprie risorse, comprese quelle nascoste nello stress e nella stanchezza.
Vairagya Yana la via del contatto e del distacco
Vairagya Yana privilegia il contatto quale canale d'intervento curativo, basato sull'ascolto ricettivo e l'accoglimento. Prevede, a tal fine, la conoscenza del proprio funzionamento fisico, emotivo e mentale come condizione necessaria per la comprensione di un altro essere umano. Guida alla ricerca dei meccanismi che distorcono la percezione della realtà e offuscano l'intuizione.