Yoga in gravidanza
Dalla dodicesima settimana di gravidanza al parto

Per favorire il rilassamento delle tensioni e aumentare l'elasticità del corpo, sviluppando fiducia nelle sue capacità, in modo da accogliere al meglio il bimbo che nascerà.

Si imparerà a seguire il ritmo del proprio respiro e ad usarlo per calmare la mente, dando spazio alle proprie naturali esigenze e a quelle del bambino che sta crescendo in grembo.

Si lavorerà per favorire la flessibilità del bacino in modo da acquistare sicurezza durante il parto.

Si faciliterà lo scioglimento delle tensioni della schiena e delle spalle per aiutare i cambiamenti del corpo durante i mesi della gravidanza.


La partecipazione è consigliata in un qualsiasi momento, a partire dalla dodicesima settimana di gravidanza fino al parto.

Sono previsti incontri con il partner per imparare semplici esercizi da fare insieme, che possono aiutare a sciogliere le tensioni della schiena e del bacino.

Incontri introduttivi: dopo la dodicesima settimana di gravidanza, su appuntamento.

Giorni e orari del corso: contattare la segreteria per informazioni dettagliate.

Per saperne di più (file pdf 200 kb)

Infoline: 0444/868449 (lasciare il proprio nome e recapito in segreteria telefonica per essere ricontattati) oppure info.vi@associazione-solaris.org.