Yoga: Respira, sei vivo!
Un percorso pratico per sbloccare il respiro spontaneo

Il respiro è alla base della nostra vita; attraverso di esso immettiamo nel nostro organismo l'aria e l'ossigeno di cui abbiamo bisogno per il nostro funzionamento organico, ma non solo.
Il respiro è anche ritmo, connesso ad una apertura (che permette all'aria di entrare) e ad una chiusura (che permette all'aria di uscire). E' anche rilassamento e ci mette in contatto con la possibilità del nostro corpo di espandersi per permettere all'aria (alla vita) di circolare al nostro interno. Il respiro è un flusso, connesso al flusso della vita.

La proposta, di tipo esperienziale, prevedere un percorso pratico per prendere consapevolezza del proprio respiro e favorire un movimento ampio e spontaneo del corpo che respira. Si imparerà a seguire il flusso del respiro spontaneo e a portare dolcemente l'attenzione sui punti in cui non fluisce liberamente affinché le tensioni possano rilassarsi a poco a poco.

Si praticheranno esercizi studiati per favorire il movimento del diaframma durante la respirazione e si imparerà una semplice ed efficace sequenza che può essere praticata anche da soli a casa.

Il lavoro è dedicato anche a persone che non hanno pratica di yoga.

Gli incontri Yoga: Respira, sei vivo! possono essere in gruppo della durata di 2,5-3 ore oppure individuali della durata di 1 ora (minimo 6 incontri), con orari e frequenza (settimanale o quindicinale) da concordare.

A cura di Angela Attianese, insegnante di yoga dal 1997 e insegnante di Yoga Evolutivo secondo il metodo normodinamico dal 2003.

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Infoline: 0444/868449 oppure info.vi@associazione-solaris.org.