Associazione Solaris: yoga, arti marziali, meditazione
Le discipline
Tejas Yana
Spada e meditazione
Tejas Yana è un'arte marziale in cui si apprendono tecniche di combattimento e di meditazione che mirano a sviluppare volontà, equilibrio, armonia, in un percorso graduale di conoscenza di sé. Esercizi individuali e in coppia permettono di acquisire consistenza, prontezza e agilità fisica. Tecniche di respirazione aiutano a calmare la mente e sperimentare al contempo un profondo rilassamento.
La meditazione sviluppa concentrazione, favorisce un'attenzione rilassata a se stessi e agli altri, e rende la mente più lucida, anche in situazioni di attrito e stress.
Le tecniche di spada mirano a favorire fermezza, coraggio e fiducia, fornendo inoltre strumenti per:
-utilizzare fino in fondo le proprie energie anche quelle nascoste nella stanchezza e nella tensione
-riconoscere e contenere maggiormente le emozioni di paura e rabbia
-cercare attivamente il proprio equilibrio nella relazione con gli altri.
Ekatva Yana
Ekatva Yana studia la relazione dell'individuo con il proprio organismo, con l'obiettivo di condurlo verso una crescente interezza, armonia, forza e coerenza. Questa disciplina prevede l'apprendimento di tecniche di integrazione psicosomatica e di utilizzo consapevole del respiro, derivanti dai principali sistemi di yoga e di meditazione, per attivare al proprio interno un'osservazione neutra e non giudicante e l'accettazione di ciò che accade all'organismo a livello fisico, energetico, emotivo e mentale.
Vairagya Yana
Vairagya Yana privilegia il contatto quale canale d'intervento curativo, basato sull'ascolto ricettivo e l'accoglimento. Prevede, a tal fine, la conoscenza del proprio funzionamento fisico, emotivo e mentale come condizione necessaria per la comprensione di un altro essere umano. Guida alla ricerca dei meccanismi che distorcono la percezione della realtà e offuscano l'intuizione.
Spada e meditazione
Tejas Yana è un'arte marziale in cui si apprendono tecniche di combattimento e di meditazione che mirano a sviluppare volontà, equilibrio, armonia, in un percorso graduale di conoscenza di sé. Esercizi individuali e in coppia permettono di acquisire consistenza, prontezza e agilità fisica. Tecniche di respirazione aiutano a calmare la mente e sperimentare al contempo un profondo rilassamento.
La meditazione sviluppa concentrazione, favorisce un'attenzione rilassata a se stessi e agli altri, e rende la mente più lucida, anche in situazioni di attrito e stress.
Le tecniche di spada mirano a favorire fermezza, coraggio e fiducia, fornendo inoltre strumenti per:
-utilizzare fino in fondo le proprie energie anche quelle nascoste nella stanchezza e nella tensione
-riconoscere e contenere maggiormente le emozioni di paura e rabbia
-cercare attivamente il proprio equilibrio nella relazione con gli altri.
Ekatva Yana
Ekatva Yana studia la relazione dell'individuo con il proprio organismo, con l'obiettivo di condurlo verso una crescente interezza, armonia, forza e coerenza. Questa disciplina prevede l'apprendimento di tecniche di integrazione psicosomatica e di utilizzo consapevole del respiro, derivanti dai principali sistemi di yoga e di meditazione, per attivare al proprio interno un'osservazione neutra e non giudicante e l'accettazione di ciò che accade all'organismo a livello fisico, energetico, emotivo e mentale.
Vairagya Yana
Vairagya Yana privilegia il contatto quale canale d'intervento curativo, basato sull'ascolto ricettivo e l'accoglimento. Prevede, a tal fine, la conoscenza del proprio funzionamento fisico, emotivo e mentale come condizione necessaria per la comprensione di un altro essere umano. Guida alla ricerca dei meccanismi che distorcono la percezione della realtà e offuscano l'intuizione.